PROXIMAL BICEPSTENDINOPATI

Senbesvär i biceps långa sena och dess infästning i axelleden upplevs som belastningsrelaterad smärta på axelns framsida. Ofta efter en överbelastning. Specifika rörelser och omständigheter som provocerar beror på hur överbelastningen uppstått.

Vanligen är det provocerande att bära tungt med handens tumsida utåt, och kan smärta vid belastning med armen framför sig och över axelhöjd.

Symtomens karaktär och intensitet kan varierar från enbart ömhet tidigt i förloppet, till dov molande värk och starkt ilande smärta i senare skede. Besväret är dock ofta smärtfritt initialt under avlastning av arm.

En proximal bicepstendinopati förväxlas lätt med SLAP-skada. Men besvären skiljer sig tydligt från varandra om man vet vad man ska kolla efter. Med rätt diagnos kommer du snabbare på rätt väg igen.

Hos klättrare dyker besvären ofta upp efter intensivare träning av överarmen eller av andra anledningar ökad exponering för vissa moment i klättringen som t.ex. klätterresor eller säsongsskiften mellan inne och uteklättring eller projekterande av boulderproblem eller leder.

Hos klättrare är det ofta smärtsamt vid tunga underclings, side pulls eller drag över axelhöjd från ytterläge, eller tunga kompressionsflytt.

En vanlig strategi vid smärta är vila, vilket ofta känns bra initialt då avlastning tar bort provocerande moment. Men, avlastning över tid ökar inte tolerans för belastning. Tvärtom. Efter en längre tids avlastning ökar risken för både långvariga besvär och nya idrottsskador vid återgång till aktivitet. Det kan bli allt svårare att återhämta sig och både vardag och atletiska aktiviteter kan begränsas ytterligare. Det är ofta svårt att själv veta när avlastning slutar vara gynnsamt och när det är lämpligt att belasta igen. Vi hjälper dig gärna med det.

Tidig hantering av ett besvär kan avgöra hur snabbt du är tillbaka. Ta reda på vad som hänt och skaffa dig en plan. Påbörja vägen tillbaka nu.