TENNISARMBÅGE

Vanligen är det provocerande att greppa och bära. Som t.ex. att hålla i en stekpanna, skruva med skruvmejsel eller hälla ur en tillbringare.
Symtomens karaktär och intensitet kan varierar från enbart ömhet tidigt i förloppet, till dov molande värk och starkt ilande smärta i senare skede. Besväret är dock ofta smärtfritt under avlastning av arm och hand initialt.

Tennisarmbåge förväxlas lätt med thoraxapertursyndrom. Men besvären skiljer sig tydligt från varandra om man vet vad man ska kolla efter. Med rätt diagnos kommer du snabbare på rätt väg igen.

Hos klättrare uppmärksammas tennisarmbåge ofta efter intensivare fingerträning eller ökad exponering för vissa moment i klättringen. Som vid t.ex. klätterresor eller säsongsskiften mellan inne- och uteklättring eller projekterande av krimpigare boulderproblem eller leder. Tyngre belastning som under dynamiska flytt provocerar oftast mer. Och pinch och krimp provocerar ofta mer än slopers.

En vanlig strategi vid smärta är vila, vilket ofta känns bra initialt då avlastning tar bort provocerande moment. Men, avlastning över tid ökar inte tolerans för belastning. Tvärtom. Efter en längre tids avlastning ökar risken för både långvariga besvär och nya idrottsskador vid återgång till aktivitet. Det kan bli allt svårare att återhämta sig och både vardag och atletiska aktiviteter kan begränsas ytterligare. Det är ofta svårt att själv veta när avlastning slutar vara gynnsamt och när det är lämpligt att belasta igen. Vi hjälper dig gärna med det.

Ofta går besvären över av sig själv under något år. Men, med lämplig rehab behöver det inte alls ta så lång tid. Ta reda på vad som hänt och skaffa dig en plan. Påbörja vägen tillbaka nu.