KARPALTUNNELSYNDROM
Domningar och pirrningar i hand och fingrar
Karpaltunneln
Karpaltunneln är en passage i handleden för bl.a. medianusnerven. Blir passagen för trång eller om medianusnerven komprimeras av belastning utöver dess kapacitet, kan det ge upphov till syrebrist i nerven med uppkomst av olika symtom.
Medianusnerven kan bli påverkad av ett flertal orsaker. Vanligt är att karpaltunneln svullnar upp under graviditet, eller vid sjukdomar som diabetes eller reumatism. En nattskena som förhindrar böjning av handleden kan vara till hjälp hos vissa.
Vanliga symtom
- Stickande, domnande och/eller pirrande smärta
- Nedsatt känsel
- Handflatsidan lång-, pekfinger och tumme. Samt tumsidan av ringfingret.
- Fumlighet, nedsatt greppförmåga med tummen
- Värre på natten
- Provoceras av att böja handleden
Så här känns karpaltunnelsyndrom
Karpaltunnelsyndrom kan ge upphov till t.ex. domningar, stickningar, pirrningar, nedsatt känsel och/eller smärta. Vanligt är symtom över medianusnervens utbredningsområde i handflatan samt handflatsidan av lång- och pekfinger, tumme samt tumsidan av ringfingret.
Blir muskulaturen som styr tummen böjförmåga påverkad märks det av genom nedsatt greppförmåga med tummen, och handen kan kännas fumligare än normalt.
Karpaltunnelsyndrom förväxlas ofta med de här typerna av skador
Karpaltunnelsyndrom förväxlas lätt med ulnariskompression, tendovaginit i handled eller cervikal radikulopati. Men besvären skiljer sig tydligt från varandra om man vet vad man ska kolla efter. Med rätt diagnos kommer du snabbare på rätt väg igen.
Besvärsdebut
Hos klättrare dyker besvären ofta upp efter perioder med intensiv träning eller av andra anledningar ökad exponering för vissa moment i klättringen t.ex. klätterresor eller säsongsskiften mellan inne- och uteklättring.
Inte sällan under projekterande av sprickklättring eller boulderproblem och leder innehållandes mantlingar, underclings, farmningar, tunga gastons eller pinchar. Eller om man blivit hängande i en hand efter att man halkat med fötterna.
Initialt kan vila vara avlastande, men med tiden kan fortsatt klättrande utan respekt för symtomen göra att besvären och känslighet för rörelser ökar och att vilosmärta uppstår i flera timmar eller mer efter belastning.
Risk för långvariga besvär
Över tid kan besvären bli mer ihållande. Det blir då allt svårare att återhämta sig. Och värken begränsar ytterligare både vardag och atletiska aktiviteter. Ta reda på vad som hänt, skaffa dig en plan och kom igång med lämplig rehab snabbt. Vägen tillbaka kan starta redan idag.
Alomas rekommendationer vid karpaltunnelsyndrom
- Tillåt akutfas
- Avlasta selektivt från provokation
- Behåll hög belastningsvana
- Specifik fingerträning
REKOMMENDERAD LÄGRE PRIORITET: Nedanstående behandlingar och åtgärder saknar belägg för specifik positiv effekt, och kan därför prioriteras lägre.
- Växelvarma bad
- Voodooflossing
- Antagonistträning
- Stabiliseringsträning
- Massage
- Stötvåg
- Laser
- Graston
- Akupunktur
- Dry Needling
- ”Justering”/Manipulation
Har du karpaltunnelsyndrom?
BEHÖVER JAG ULTRALJUDSDIAGNOSTIK?
Karpaltunnelsyndrom är enkelt att diagnosticera kliniskt utan bilddiagnostiska tilläggundersökningar så som ultraljudsundersökning.
De tillfällen där tillägg av ultraljudsdiagnostik eller vidare utredning är rekommenderad är om symtombilden är otydlig.
Behöver du hjälp med en ultraljudundersökning eller annan bilddiagnostik, hjälper vi dig gärna vidare till lämplig vårdgivare
VI HJÄLPER DIG ATT KUNNA TA I IGEN UTAN SMÄRTA
Vår erfarenhet av karpaltunnelsyndrom är lite speciell. Eftersom majoriteten av våra patienter klättrar är kraven på våra tjänster extra höga. Vi är tacksamma för det och stolta över att vår rehab möter klättrares krav. Vi kan hjälpa dig upptäcka möjligheterna bland dina begränsningar. Fråga en klätterkompis.
Vad våra patienter säger
Dela sidan till en vän som har ont i handen